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　　在这个 时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说
这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。